Nhật ký ăn uống

Nhật ký ăn uống là ứng dụng nhật ký thực phẩm giúp bạn dễ dàng tạo nhật ký bữa ăn hơn và không bị căng thẳng. Ứng dụng này cho phép bạn theo dõi thói quen ăn uống cũng như theo dõi đồ ăn nhẹ trong tuần hiện tại và tất cả các tuần tiếp theo theo cách đơn giản. Bạn cũng có thể tham khảo lịch nhật ký thực phẩm của mình từ những tuần trước.

Với một khoản phí hàng tháng, bạn có thể liên kết với đối tác của mình và chia sẻ kế hoạch thực phẩm ngay lập tức.

Công cụ theo dõi chế độ ăn kiêng này là công cụ tiện dụng cho cả gia đình nhỏ và lớn để quản lý lịch thực đơn hàng tuần và nhật ký thực phẩm, cho dù bạn có đang ăn kiêng (ví dụ: keto, whole30, nĩa thay vì dao, chế độ ăn Địa Trung Hải ...) hay không.

Nhật ký ăn uống

★ Ghi lại lượng thức ăn bạn nạp vào

★ Theo dõi đồ ăn nhẹ

★ Vuốt để chuyển đến tuần tiếp theo hoặc tuần trước

★ Nhấp vào bữa ăn để nhập thông tin chi tiết. Mọi thứ đều tùy chọn

★ Nhấn và giữ bữa ăn để chuyển sang ngày khác hoặc đổi sang bữa ăn khác

★ Xác định danh mục cho bữa ăn. Những điều này có thể được sử dụng trong các quy tắc bữa ăn

★ Chọn một thành phần từ danh sách được tải sẵn hoặc tự do nhập một thành phần có lượng calo và GI (chỉ số đường huyết)

★ Nếu bạn không muốn xem bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối, bạn có thể ẩn một hoặc nhiều bữa ăn trong phần cài đặt

★ Tất cả các bữa ăn đều được lưu trong bộ nhớ để bạn không phải lúc nào cũng phải nhập tên đầy đủ mà chỉ cần chọn từ danh sách

★ Chia sẻ nhật ký ăn kiêng của bạn với bạn bè hoặc gia đình

★ Ngoài ra còn có một danh sách các bữa ăn bổ sung chưa được lên kế hoạch

Khác

★ In bản tóm tắt đẹp mắt về tổng quan thực đơn

★ Khả năng thêm tiện ích

★ Chế độ tối

★ Chia sẻ ứng dụng với bạn bè hoặc gia đình

★ Thay đổi màu nền

★ Chia sẻ trực tiếp với đối tác

Ai nên sử dụng ứng dụng này

Không quan trọng nếu bạn cố gắng giảm cân hay nếu bạn tuân theo chế độ ăn keto, paleo, whole30, nĩa thay vì dao, fodmap, herbalife, atkins hoặc chế độ ăn chay. Bạn có thể sử dụng ứng dụng này như nhật ký bữa ăn gia đình hoặc nhật ký thực phẩm. Hãy tận hưởng việc theo dõi lượng thức ăn nạp vào cơ thể bằng nhật ký thực phẩm hàng ngày!